Тест на клаустрофобию (CLQ). Выявляем расстройство самостоятельно!
Как диагностировать клаустрофобию самостоятельно? Как определить, насколько сильным является степень расстройства? До момента публикации нашей статьи это было бы проблематично. В рунете попросту не было тестов и опросников, посвященных клаустрофобии. В лучшем случае, врачи и психологи пользовались тестом Спилбергера, позволяющим узнать уровень ситуативной и личностной тревожности. Однако этот тест имеет весьма отдаленное отношение к выявлению клаустрофобии [10].
А вот за рубежом методы диагностики клаустрофобии, которые можно применять в домашних условиях и самостоятельно, существуют! Они с достаточной точностью помогают определить наличие, а также степень выраженности фобии замкнутого пространства. Одним из таких инструментов является тест-опросник CLQ, опубликованный в «Журнале Тревожных Расстройств» в 2001 г.
Из-за недостатка времени и средств мы не проводили адаптацию теста для русскоязычного населения, не осуществляли рестандартизацию и прочие процедуры, позволяющие увеличить точность диагностики. Однако мы предлагаем сделать эту работу студентам-психологам, обещаем посильную помощь! Оригинал методики (на англ. языке) находится здесь.
Тест включает в себя 2 шкалы — SS (Suffocation Subscale — шкала страха задохнуться, боязни удушья) и RS (Restriction Subscale — шкала страха ограничения свободы действий). Ниже приведен перевод данного опросника, вы можете пройти тест и проанализировать свои результаты.
Бланк опросника CLQ
Пожалуйста, оцените уровень беспокойства, который вы ощущаете в следующих местах или ситуациях. Обведите в кружок (или выпишите на листок бумаги) соответствующую цифру:
SS
| Нет тревоги | Небольшая тревога | Средняя тревога | Высокая тревога | Экстремальная тревога | |
| 1. Плавать с зажимом для носа (или в маске) | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. Работать на кухне под раковиной в течение 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. Находиться в лифте на 1-м этаже с закрытой дверью | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. Неспособность дышать носом из-за его заложенности при простуде | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. Попытаться задержать дыхание во время энергичного физического упражнения | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6. Подводное плавание в безопасном батискафе в течение 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7. Использование кислородной маски | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8. Лежать на нижнем этаже 2-х ярусной кровати | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9. Нахоиться в середине 3-го ряда заполненного концертного зала, который нельзя покинуть до завершения концерта | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10. Находиться в центре заполненного ряда кинотеатра | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11. Работать под автомобилем на протяжении 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12. Находиться в самом далеком от выхода месте во время экскурсии по пещере | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13. Лежать в сауне на протяжении 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14. Быть в находящемся на земле самолете, двери которого закрыты, в течение 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
RS
| Нет тревоги | Небольшая тревога | Средняя тревога | Высокая тревога | Экстремальная тревога | |
| 1. Находиться в закрытой комнате БЕЗ СВЕТА в течение 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. Быть запертым в небольшой ХОРОШО ОСВЕЩЕННОЙ комнате без окон 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. Быть закованным в наручники в течение 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. Находиться со связанными руками за спиной на протяжении 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. Одеться в тесную одежду, которую сложно снять | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6. Одеть смирительную рубашку на 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7. Лежать в спальном мешке, плотно прижимающем руки и ноги, завязывающимся на шее, в течение 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8. Залезть головой вперед в застегнутый на молнию спальный мешок, с возможностью вылезти в любой момент | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9. Находиться в багажнике автомобиля со свободной циркуляцией воздуха на протяжении 15 минут | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10. Быть привязанным ногами к прикрепленному к полу стулу | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11. Находиться в общественном туалете с зарешеченными окнами | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12. Сидеть в переполненном вагоне поезда, который остановился между станциями | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Обработка и анализ результатов
Просуммируйте полученные баллы отдельно по шкале SS и шкале RS. Сравните ваши результаты с нормативными данными для взрослых.
Шкала страха удушья (SS): 1 балл и менее — клаустрофобия отсутствует; 2-9 баллов — средний уровень клаустрофобии с тенденцией к понижению; 10-17 баллов — средний уровень клаустрофобии с тенденцией к повышению; 18 и более — выраженная клаустрофобия по типу боязни задохнуться.
Шкала страха ограничения свободы действий (RS): 0-7 баллов – клаустрофобия отсутствует; 8-20 баллов — средний уровень клаустрофобии с тенденцией к снижению; 21-33 балла — средний уровень клаустрофобии с тенденцией к повышению; 34 балла и выше — выраженная клаустрофобия по типу боязни ограничения свободы действий.
Общий уровень клаустрофобии: (вам необходимо суммировать результаты по шкалам SS и RS): 10 баллов и меньше — клаустрофобия отсутствует; 11-28 — средний уровень клаустрофобии с тенденцией к снижению; 29-48 баллов — средний уровень клаустрофобии с тенденцией к повышению; 49 баллов и выше — наличие ярко выраженного расстройства.
Важное уточнение: если у вас набралось 18 и более баллов по шкале SS, то считается, что расстройство наличествует, даже если в целом тест показал средний уровень клаустрофобии.
Примечание. Вы можете узнать больше о клаустрофобии в этой статье. Записаться к нашему специалисту для более полной и качественной диагностики расстройства вы можете отсюда.
Опубликовано: 11.09.2015 Дата последней правки: 20.01.2021 Автор: Алексей Корнеев
