Статьи

Кардионевроз: его причины, как отличить от заболевания сердца и что делать? 0

Кардионевроз: его причины, как отличить от заболевания сердца и что делать?

Источник страха – в вашем сердце, а не в руках устрашающего. Д. Халиль Наше сердце – пожалуй, самый нежный и чувствительный орган. Любое потрясение, как хорошее, так и плохое отзывается в нас. «У меня...

Психологическое тестирование. 5

Как определить степень депрессии? (Тест А. Бека)

А Вы когда-нибудь задумывались, что такое депрессия на самом деле? Ведь довольно часто приходится слышать от кого-нибудь из знакомых: «Столько всего навалилось. Совсем потерялся. Какая-то безысходность. И бессонница замучила совсем. Наверное, это депрессия…» В ответ Вы сочувственно киваете...

Истерическое реагирование 0

Истерическое реагирование

Обычно слово «истерия» носит негативную окраску и обозначает чрезмерную реакцию на обыденные жизненные события. Проявляется она в разных формах, от всхлипывания или плача, до приступов обморока. Истеричеcкое реагирование носит защитный характер. Это — неосознанная,...

Астения 0

Астения

Астения или астенический синдром характеризуется такими симптомами: склонность к слезам; слабость, доходящая до раздражения; повышенная утомляемость, снижение трудоспособности; затруднение интеллектуальной деятельности, ухудшается память; особенно затруднено  запоминание текущих событий. Человек с астенией встает утром, чувствуя...

5 способов помочь себе заснуть

5 способов помочь себе заснуть

Снотворное, алкоголь – могут помочь заснуть, но не без последствий для организма (нарушается цикл сна). Есть другие способы отдохнуть и расслабиться. Знания того, как снять напряженность, какие есть вспомогательные средства – помогут вам отдохнуть...

Миорелаксация по Джекобсону (адаптированный вариант)

Миорелаксация по Джекобсону (адаптированный вариант)

Описанный в этой статье метод может помочь каждому в стрессовой ситуации, например, при панической атаке. Обычно приступы паники сопровождаются целым рядом неприятных ощущений. Несомненно, страх становится еще более невыносимей, когда физически, кажется, что это...