Дереализация при ВСД

симптом дереализации при ВСД

Ощущение невключенности, будто все происходит «не со мной» — один из распространенных симптомов дереализации при вегето-сосудистой дистонии

Дереализация при ВСД – симптом, сопровождающийся субъективно искаженным восприятием предметов, людей — окружающего мира. Из всего сложного и многообразного симптомокомплекса вегетативного расстройства «дереал» отличается наибольшей специфичностью. Разве что «классическая» паническая атака может конкурировать по силе порождаемых эмоций.

В случае дереализации человека охватывает не страх смерти, а «предвкушение» сумасшествия. К счастью, невротическое расстройство от настоящего психического заболевания значительно отличается, но качество жизни человека ухудшается в любом из вариантов.

Дереализация при ВСД – как это лечится и где найти таблетку для адекватного восприятия реальности, без специфических ощущений?

Симптоматика дереализации при ВСД

Диагноз «вегетососудистая дистония» (или, более правильно, паническое расстройство) — это уже сигнал о некотором расстройстве нервной системы, т.е. неврозе. Ничего удивительного, когда невроз вынужден заявить о себе громко, выбивая землю из-под ног. Чувство нереальности накрывает человека аналогично наркотическому «трипу» – окружающий мир становится чужеродным, безжизненным, призрачным, застывшим.

Тоннельный зрительный эффект - когда объекты на периферии будто расплываются - еще один частый симптом дереализации при ВСД

Тоннельный зрительный эффект — когда видишь только то, что находится в середине зрительного поля, а объекты на периферии будто расплываются — еще один частый симптом дереализации при ВСД

Зачастую утрачивается его объемность, привычные размеры. Некоторые отмечают контрастное усиление цвета (звуков). При описании своих ощущений пациенты говорят о фотографичности и декоративности мира, подчеркивая его отчужденный, нереальный характер.

Проблема дереализации связана не только с искажением визуального ряда. Изменяется акустика мира: могут закладывать уши, голоса и звуки становятся неотчетливыми, далекими, глухими. Меняется восприятие времени – оно замедляется, «исчезает» или же движется слишком быстро.

Дереализация при нейроциркуляторной дистонии сопровождается обыкновенно головокружением, шаткостью и «ватностью» ног. Одышка, нехватка воздуха, шум в ушах, страх или паническая атака – клиническая картина главного виновника «дереала» – сопровождает приступы неадекватного восприятия реальности. И напоминает о том, что болезнь требует лечения.

О деперсонализации и дереализации при НЦД

В МКБ 10 синдром «дереализация / деперсонализация» выделен отдельно, объединяя сходную симптоматику [31]. Следует помнить, что оба расстройства восприятия могут существовать независимо друг от друга, но чаще всего они соседствуют. Меняется не только картинка внешнего мира, но и ощущение собственного «Я». Одно дело – чувствовать себя чужаком на незнакомой планете, другое – чувствовать себя никем, потеряться в пространстве, времени.

Деперсонализация и зеркало

Как правило, человек, страдающий симптомами дереализации или деперсонализации при НЦД, испытывает дискомфорт при взгляде на себя в зеркало

При деперсонализации ощущается исчезновение личностных черт, чувств и эмоций. Люди с данным симптомом часто жалуются на тревожные навязчивые мысли: «Кто я в действительности?», «Как я могу думать?», «Как мне удается управлять своим телом?» и т.д. Очень часто подобные мысли усиливаются при разглядывании себя в зеркало. Расстройство самовосприятия на фоне искажения мировосприятия – ядерный коктейль негативных эмоций, который способен усугубить ВСД, и в самых тяжелых случаях — повергнуть в тяжелую депрессию.

Сложно привыкнуть, что в любой момент времени будет активизирована игра «потусторонняя реальность». Даже человек с устойчивой нервной системой и психикой с трудом перенесет временную потерю своего «Я» или искажение восприятия мира. А человек с ВСД приобретает еще один глубокий стресс, который органично вплетается в патологическую картину невроза и усиливает его.

О причинах дереализации

Нарушение восприятия (себя или окружающего мира) – ответная реакция мозга на стресс. Искусственный путь возникновения дереализации – это интоксикация (по примеру употребления диссоциативных наркотических средств). При естественном развитии организм самостоятельно включает защитный механизм в ответ на эмоциональное потрясение. Что-то вроде обезболивания.

Следует понимать, что это нормальная реакция нашей психики. В норме именно она помогает адекватно себя вести в опасных ситуациях, когда жизненно важно отделиться от происходящего, выключить эмоции, чтобы эффективно действовать. Но для человека с ВСД даже поход в продуктовый магазин чаще всего сопряжен со стрессом и повышенным уровнем тревожности. И если приступ дереализации-деперсонализации случился хотя бы раз, дальнейшую лавину «дереала» сложно остановить.

паническая атака с дереализацией

Ощущение дереализации часто сопровождается тревогой и может вызвать паническую атаку (и наоборот)

Больной начинает поддерживать механизм возникновения расстройства:

  • его внимание приковано к своему сознанию: «все ли так, как обычно?», «не началось ли?»;
  • он дает негативную оценку своему состоянию, усиливая тревожность: «это непереносимо», «я схожу с ума».

Ожидание очередного приступа – идеальная платформа для его возникновения. В этом случае «гость» не задерживается. Порочная программа мышления – это прямое приглашение синдрома в вашу жизнь.

Дереализация при ВСД – это не психическое заболевание, не психоз и не шизофрения. Приступы не сопровождаются галлюцинациями, человек правильно определяет окружающий мир, сохраняется самоконтроль. Вообще при сумасшествии человек редко осознает свою болезнь — в отличие от человека с ВСД, который может даже настаивать на мнимом сумасшествии или живет в ожидании его пришествия.

Таким образом, главная и основная причина дереализации-деперсонализации – это продолжительный стресс. Истощенная нервная система вынуждена защищаться снижением чувствительности, что и порождает «пластмассовый мир».

Лечение дереализации

Невроз требует лечения. Невропатологи в этом случае назначают транквилизаторы, нейролептики и антидепрессанты. Некоторые врачи рекомендуют ноотропы. Фармацевтические препараты могут временно снизить тревожность, а значит, уменьшить некоторые проявления дереализации [70].

синдром деперсонализации и НЦДОпыт показывает, что прием таких медикаментов человеком с ВСД не решает проблему, а усугубляет ее. Стрессовая компонента (психологическая) не растворяется вместе с таблеткой, которую принимает пациент. Часто наблюдается резистентность к лечению дереализации при НЦД фармакологическими препаратами – защитный механизм реагирования ведь никуда не исчезает.

Симптоматическое лечение само по себе лишено смысла. Только решение причинного фактора способно избавить человека от проблемы навсегда. Более эффективным и менее опасным будет выполнение следующих рекомендаций:

  • ведение здорового образа жизни,
  • нормализация сна,
  • продолжительный отдых,
  • регулярные занятия спортом,
  • аутотренинг,
  • прием кальция и магния,
  • фитотерапия,
  • психотерапия,
  • водные и другие релаксационные процедуры.
Любые приятные эмоции и ощущения снижают интенсивность симптома дереализации

Любые приятные эмоции и ощущения снижают интенсивность симптома дереализации

Положительные эмоции – лучшая таблетка от ВСД в общем и симптома дереализации — в частности. Но сложно радоваться жизни, когда собственная нервная система готова сорваться с цепи по любому поводу. Интенсивность приступа дереализации можно попробовать понизить «здесь и сейчас» путем выполнения следующей инструкции:

  • полностью расслабиться, нормализовать дыхание;
  • напомнить себе о том, что искаженная реальность – это временная, преходящая реакция, а не истинное сумасшествие;
  • сконцентрироваться на одном объекте, не напрягаясь (не нужно разглядывать детали объекта – при приступе это сделать сложно);
  • можно зафиксироваться на какой-то нейтральной мысли (но при деперсонализации попытка думать может потерпеть фиаско).

Но что делать потом? Не секрет, что состояния дереализации и деперсонализации, вызываемые вегетативной дисфункцией, сказываются на состоянии психики. Человек может научиться адекватно реагировать на приступ: ко всему привыкают. О высоком качестве жизни в этом случае не говорят.

О роли психотерапии

Найти, выделить и устранить патологические психические установки, вывести человека из состояния хронического стресса – это в компетенции психотерапевтов и психологов. За дереализацией и деперсонализацией лежит тревожное расстройство, с которым великолепно справляются нелекарственные психотерапевтические методы [25, 48].

лечение дереализации при ВСДВ основе нарушения может быть детская травма, глубокие переживания по поводу потери одного из членов семьи, стресс на работе, в личной жизни, любой другой фактор. Без проработки причинной ситуации невозможно говорить о благоприятном прогнозе. Когнитивно-поведенческая терапия, эриксоновский гипноз (очень эффективное, нужно сказать, средство для лечения дереализации, сопровождающей ВСД) и другие психотерапевтические методики в абсолютном большинстве помогают пациенту [6].

Жить в гармонии – это удовольствие. Для этого не нужно употреблять антидепрессанты и транквилизаторы. Реальность должна вызывать положительные эмоции. Каждый человек располагает ресурсами для достижения этой позитивной цели. Психотерапевт помогает пользоваться преимуществами психики и вооружает человека установками, которые защищают его психологический иммунитет. Именно так можно избавиться от дереализации навсегда.

Опубликовано: 19.11.2014
Дата последней правки: 21.01.2021
Автор: Антон Величко

— Другие статьи по теме —

  1. Гаджи:

    Ребята живу с этим всю свою жизнь 42 года, по детству когда не мог этому дать объяснение и всё это состояние сводило в страх и панику, и не кому нечего не мог объяснить, от того что мы меня не понимали становилось ещё хуже, годы шли состояние нереальности не куда не дивалось и вроде и не убивает, если честно это состояние признаюсь меня многому научило так как поневоле копошишся в себе от этого познаешь всю глубину внутреннего мира морально становишся тонким человеком чувствительным, если честно с годами я сравнил это состояние с опьянением, ка́к будто принял грамм 200 водки и хожу полупьяный, по сути дереал это лёгкое головокружение и всё вокруг от этого не реально знайте одно от этого не кто не умер и не сойдёт сумма, старайтесь не зацикливаться на состоянии не уделяйте ему внимание и он растворится как дымка потихоньку, если оно посетило нас в жизни значит есть тому место быть , принимайте его смело и не бойтесь , а вообще это проблема с сосудами и нервной системы, они так выдают свою эйфорию , поверте мне в жизни есть намного серьезнее дела чем сидеть и тупо обдумывать своё состояние и терять своё дрогаценое время на ответ что сомной, в этом случае вам только помощник вы сами , живите и не обрашайте внимание на это опьяненое состояние, больше думайте о Отворце и добром , куда направишь свои мысли при этом состоянии в том они и обостряются, думайте только о добром и делайте добро создавайте добрую ауру вокруг себя , поверте это состояние заколяет мораль и душу делая вас сильнее…

  2. Григорий:

    Да статья хорошая я сам ВСДшник и моментами это сложно страхи,мания и голова словно в тумане моментами ощущение нереальности или как будто я это в первый раз вижу или делаю эмоций словно нет нескажу что это постоянно так но бывает и может быть 1 2 идаже 3 дня пожскажите что с этим делать и что лучше пойти к психотеропевту или таблетки какие небудь пропить заранее благодарен

  3. Здравствуйте. У моей дочери, ей 11 лет, случился приступ 3 раз, но это в первый раз при мне, первые 2 раза была с бабушкой. Началось из- за запаха меновазина, который я втирала своей маме. Этот запах ей не понравился( реальные запахи могут вызывать у неё очен частое продолжительное чихание, оно необычное и без выделений из носа или
    глаз, хотя лечили как аллергию…) почувствовав запах, у неё закружилась голова, она пошла в свою комнату и вдруг с ужасом закричала. У нас подвесные двухуровневые потолки, один из изгибов она восприняла как змею, в ужасе пряталась и кричала, дрожала. Вдруг захотелось ей в туалет, она пошла, я её просила никуда не смотреть, идти опираясь на меня, но увидев кошку, она закричала в ужасе Лев! Я ее успокаивала. Потом она пришла в себя. Все помнила. Но было состояние какой то радости, странной после всего. Дрожала. Что это, как это называется? У кого так происходит? И ещё у неё температура скачет вот уже 2 с лишним месяца от 39 до 35, быстро меняется. Неделю держалась 38.5. Анализы на инфекции не подтвердились. Ждём приглашения в Москву. Устала читать. У кого похож? Как это
    называется?

    • Здравствуйте, Мери. Описанная вами симптоматика явно не имеет отношения ни к паническому расстройству, ни к фобиям, с которыми мы работаем. Помимо всех прочих обследований, учитывая наличие галлюцинаций, следует обязательно получить консультацию врача-психиатра. Кроме того, лечение от аллергии — не побочные ли это эффекты на принимаемые лекарства?

  4. J-G:

    Реальность должна вызывать положительные эмоции? Это у кого из нас дереализация…

    • Алексей:

      Как говорил Экзюпери: «Человек создан для счастья, как птица для полета». Или вы против? 🙂

  5. Хорошая статья

  6. Олег:

    Не расстраивайтесь, это все лишь симптомы ВСД от них вы с ума не сойдете. Отвлекайте ваш мозг, займитесь чем нибудь. Физкультура хорошо лечит и все постепенно пройдет

  7. Елена:

    Дереализацию гораздо легче переносить, когда знаешь, что это именно она, а не сумасшествие или что-то иное. Я узнала про неё спустя много лет, к большому сожалению. А накрыло меня в начале девяностых. Что со мной? Информации никакой. Несколько месяцев подряд я считала, что сплю, а все происходящее — просто очень яркий сон. Началось резко, в секунды. Испугалась до дрожи. До сих пор помню этот ужас! А он все не проходил. Надо жить, функционировать, разговаривать, а я не пойму, что со мной. Рассказать некому, поделиться не с кем. Да и как такое расскажешь? Это непередаваемо. Первые дни в этом состоянии были кошмаром. Реально можно сойти с ума от страха. При этом надо жить и выполнять свои социальные функции как ни в чем не бывало. Виду не подавала, что со мной творится. Постепенно начала находить моменты, которые меня успокаивали. Это тоже было необъяснимо: легчало в пасмурную погоду и в дождь, помогали книги с красивыми иллюстрациями. Листаю их, рассматриваю и вроде возвращаюсь ненадолго к привычному мироощущению. Ухудшалось состояние при ярком солнечном свете. А каково было при этом спать!? Мне же и так казалось, что я сплю… Спать во сне… Это что-то! Прошло все постепенно. Именно потому, что не подавала вида и жила как обычно. Стала забываться на работе, в универе. Отвлекалась от своего ощущения. Некогда было. Так что правы те, кто говорят, что лечат насыщенная жизнь, заботы и новые впечатления. Но если бы тогда я знала, что это со мной и принимала бы какие-то таблетки, то, думаю, полегчало бы значительно быстрее. С тех пор приступы повторялись достаточно часто, но были очень короткие, по нескольку минут. Теперь, спустя много лет, продолжаю страдать ВСД, но с дереализацией уже »на ты». Выхожу из неё за секунды, просто от осознания, что это симптом ВСД.

  8. Тетяна:

    Почніть ходити в церкву, це все духовні проблеми, вже не одній людині допомогло.Все буде добре!

  9. Виталий:

    Здрасьте,люди-коллеги по цеху.Я как-то уже привык к этому состоянию. Взял себя в руки и как-то перестал замечать.Свадьба, ребенок, работа… Некогда дереалить! Порой под вечер, после тяжёлой работы, накрывает, но ничего-Я ЭТОГО НЕ БОЮСЬ!Я ПРЕКРАСНО СЕБЯ КОНТРОЛИРУЮ, СВОЁ ТЕЛО, СВОИ ДЕЙСТВИЯ И ВСЁ НОРМАЛЬНО. Правду Вам говорю: Поживёте с этой бякой, перестанете бояться и забудете её. Счастья Вам и спокойствия!

  10. Степан:

    Вообщем уже 1,5 года ВСД и вместе с ним дереализация.Первое время я был в шоке от всего этого.Не мог в магазин сходить.Но взял себя в руки и на данный момент спокойно могу пойти в торговый центр,прогулялся по улице,находится в людных местах.Дереализация есть,но я ее стал воспринимать как данность.С этим можно жить и жить хорошо.Просто нужно это принять.Всем удачи!

  11. Ал:

    Вот и меня недавно, 3 часа назад, накрыла ПА, а потом и дереал. А я на работе. Жуть. А кто-нибудь общался с людьми во время сильной ПА и дереала? У меня было пару раз, интересно что люди думают…но я себя чувствую таким убогим и жалким в это время.

  12. Анастасия:

    Здравствуйте.Читаю все ваши комментарии и понимаю,что я не одна.Мне 24 года.Живу с дереализацией уже 11 лет.С детства была оочень впечатлительной девочкой, ранимой, эмоциональной,боязливой,очень восприимчивая даже через чур.как что так сразу в слезы))ужасно просто)не знаю почему,может генетика.Знаю что папа любит выпить, не алкоголик,но дать может конкретно,а мама равнодушна к алкоголю,может это сказалось на плоде.Помню лет в 14 проснулась с утра ,открыла глаза и не могла понять ,что происходит, всё стало другим, ненастоящим ,фильмом, игрой.Первые года 3 пыталась бороться, помню пошла в районную поликлинику на приём к психотерапевту ,рассказала какие симптомы, на что мне врач сказала не придумывай))ходила к психиатру ,выписывали мне какие тотмблетки,один раз выпила ,как овощ ходила .больше не принимала ничего.первое время дереализация сопровождалась паническими атаками,были приступы,накатывали как волны, чувство страха.Самое страшное ,что я боролась со всем этим одна,пила валерьянку, тёплые ванны,и тд.Мама спрашивала,дочь,что с тобой, я пыталась объяснить,что все как буд то нереально,но как это возможно объяснить..никак.Прошло уже много лет.Слава богу нет больше ПА и приступов.Но эмоциональность осталась ,раздражительность.Я научилась контролировать себя. Жить с этим.Об этом никто не знает, я и не говорю об этом, уже привыкла,забыла что ли.. забыла как это видеть как раньше, ощущать как раньше..Иногда ,засыпаю молю Бога о помощи.Сейчас пишу это и глаза мокрые от слез, устала..хочется жить как раньше, видеть.Друзья,извините За много лишней информации.Хочу сказать главное.. Вы не сойдёте с ума, это иллюзии , я помню это чувство..это пройдёт и дай Бог уйдёт вместе с дереализацией.

  13. Михаил:

    Добрый день, господа с некомфортными симпотами. 2 года назад я не мог дойти до лифта лестничной площадки, болезнь давила сильно. Но знаете что? я начал с ней бороться, разными способами и понял что победа не в таблетках, и не в избегании жизни, дело в нас самих. В том, что бы мы пошли навчтречу нашим страха.

    И самое главное, то, что меня вытащило — это увлечение делом. Мне кажется, это болезнь постоянных неудач, болезнь лентяев и нытиков. Знаю, что трудно найти способ и дело, которым хочется заниматься, но эта болезнь психики — самый лучший подарок в жизни, так как я начал искать себя и преодолевать внутренние проблемф (в итоге я выучился в университете и переехал в другой город на работу по интеллектуальному контракту).

    Кому интересно что я перепробовал и как вам самому себе помочь — пишите. Расскажу.

    • Станислав:

      А куда вам можно написать, что бы поближе пообщаться?

    • Ирина:

      Здравствуйте, скажите, пожалуйста, что Вы пробовали для выхода из этого состояния?

  14. Андрей:

    Мне 33 года, и я живу или существую с таким уже как 15 лет, не буду много писать, но если бы у меня было состояние в 100000000000000000000 тонн бриллиантов я бы все отдал что бы все вернулось назад(((, эта болезнь не излечима, ну разве что на ранней стадии, дело в том что долгом процессе заболевания формируется уже другая личность, иными словами если они пересекутся то будет «большой взрыв» мягко говоря диссонанс , я думаю что только после большой перезагрузки может что либо измениться, это уже мои изучения самого себя.

  15. Ліда:

    В мене постійно таке відчуття,що я сплю. Ніби я все життя є сліпою, а очі завернуті всередину…не відчуваю, що тіло є моє, і в ньому є якаь людина. Ніби підлаштовуюсь під кожного, не здатна нічого відчувати. Коли до мене говорять таке відчуття, що існує тисячу стін через які я не можу почути їх, а якщо розмова в іншій кімнаті я взагалі не розбираю,що люди говорять. Життя як одна мить. Відчуваю себе роботом, відсутні будь-які думки в голові. Часто говорю ті слова, які не збиралась, ніби само по-собі вискакує з мене. Хочу бути самостійною, але одночас хочу підтримки, а як бути самостійною і приймати рішення не знаю.Таке ще з дитинства, після дитячої травми, я ніби зняла відповідальність за себе з самої себе. І говорила до себе від третьої особи, яка казала Катя ти мусиш те зробити. З дитинства багато вчуся, навіть те що «не заходить» в голову силою «запихаю», і заучую все як робот. Після розставання з хлопцем ситуація ще більш погіршилась, відчуття що мозок розплавився і ще більше сховався, вже і під людей пристосовуватись не можу, ледви закінчила 4 курс, а читати нічого не можу. Навіть не можу згадати,що я робила зранку. Навіть зараз все це пишу без будь-яких емоцій. ніби описуюючи стан якогось предмета…..Допоможіть, підкажіть. Я вже рік тиняюсь по психологам, психотерапевтам, гіпнотерапевтам, психіатрам, і кожен видавлює з мене гроші, а результату ніякого. Тим більше кожен хоче лікувати без препаратів, а я не маю сили ходити і описувати ті всі симптоми стільки раз і чіпляюсь за кожного як за останню соломинку. Мелітор, кавінтон,луцетам, гідазепам, біфрен, лазея-ніяких абсолютно результатів. Коли приходжу до невропатолога прошу давати найсильні препарати, а мене травлять дорогими,але безрезультатними препаратами. Скільки болячок я собі вже приписала, скільки літератури прочитала, що я вже не витримуюю. Я можу не контрольовано купити ліки і самостійно лікуватись, розуміючи що собі можу нашкодити, але сил вже немає. Хочу звернутися до гомеопатії, бо мій стан хронічний, не думаю, що таблетки класичної медицини мені допоможуть, хіба полегшать мою участь. Порадьте щось.

    • Алексей:

      Здравствуйте, Катя.
      Часть препаратов, которые вы описали, как раз и создают подобное состояние. Поэтому когда специалисты пытаются (я так понимаю, безуспешно) работать с вами без медикаментов, я их отлично понимаю.
      У меня было несколько случаев, которые напоминали симптомами ваш. И у этих людей тоже была неуспешная работа с многими психологами и психотерапевтами. Не потому, что специалисты были плохими, просто образ жизни, привычки и т.д. у клиентов были такими, что НЕОБХОДИМО вызывали возникновение дереализации и прочих описываемых вами «прелестей». Причем сам человек этого, как правило, не замечает…
      Мой совет? Искать ВАШЕГО специалиста. Потом запастись терпением, чтобы идти ДО КОНЦА, даже если временами будет становиться хуже. И, конечно, перестать травить себя химией — вы же не знаете, как она действует именно на вас!

  16. sergej:

    не могу больше 8 месяцев в дереале …….устал и схожу с ума ….как дальше жить не представляю ((((((

  17. Лилия:

    Помогите пожалуйста..как лечиться ,чтобы окончательно забыть про это состояние.. быть той,которая была раньше…

  18. Лилия:

    Мне очень тяжело!!!КАжется ,что мир не такой,как раньше..звуки отдаленные…боюсь с ужасом приступов …так хочется излечиться….есть не могу..глотать боюсь…как жить

    • Никита:

      Не бойтесь глотать у меня такое было прошло через 1 месяц,приехал к бабушке голодный и она приготовила как раз мой любимый суп я так безумно его захотел что незаметил как начал есть после этого все прошло!!!думаю дело в резком шелчке в голове места или любимой еды которую довно не мог попробовать.

  19. Елена:

    Ужасно.. дереал переодически.. страшно
    У меня Окр,всд,ПА..весь набор. Держитесь. Вы не одни

  20. Евгений:

    Мне 26, дереализация лет с 15, последние 2 с половиной года практически не выхожу на улицу, всё бесит, депрессия, крыша поехала окончательно, всю жизнь живу со стрессом! Не запускайте это, не доводите до такого! Всех благ

    • ольга:

      Евгений,это чудовищно,столько лет пребывать со всем этим сбором симптомов!я два года с неврозом и два месяца с депрой,лежу и плачу…веру потеряла …

  21. Дорожник:

    Живу с этим 3 года, привык… При этих приступах представляю, что жизнь это игра и надо ей подыграть, через 5 минут все проходит. Сложно, не знаю как бороться, иногда кажется, что вот-вот сойду с ума и проведу весь остаток своих дней в психушке. Мне 20 лет, вся жизнь впереди, но мне страшно… Думаю долго я не выдержу…

    • Злой Хохол:

      Все ты выдержишь. У меня точно такая же херь была. Только по тупости врачей я ещё и в дурку угодил. Там нехер тебе делать, пойми. Потихоньку вернёшься в колию, я гарантирую. И чем больше ты херни в жизни будешь искать — тем больше найдёшь. Сопротивлялся, борись, будь мужиком. Выберешься, поверь

  22. Андрей:

    Некоторые по 10 лет с этим живут,у меня это полгода,ужасно!

  23. Анна:

    Да, это ужасные ощущения, которые мучают уже неделю.. боюсь представить, сколько впереди еще времени… как будто живешь не в своем теле и не своей жизнью, а все из-за долгого стресса.

  24. Sun G:

    «Реальность должна вызывать положительные эмоции» — Реальность ничего не должна, тем более вызывать эмоции. Реальность состоит из положительных и негативных эмоций, тогда это полная реальность. Реальность, в которой присутствуют только положительные эмоции, является искажённой, она неизбежно будет стремиться к полноте, заряжаясь негативными эмоциями. Принимая реальность такой какая она есть — чёрно-белой, кисло-сладкой, пугающе-радужной — человек живёт полноценной жизнью.

    • Алена:

      Я с Вами полностью согласна. Очень сложно понять грань между реальностью и дереализацией. Очень нелегко найти силы в себе и противостоять ей. Уже месяц простого существования с симптомами которые врагу не пожелаешь…Но статья не плохая. Спасибо автору.

    • Ильсия:

      Реальность не состоит из эмоций вообще.
      Она состоит из ряда событий.
      Одно и то же событие у разных людей вызывает разные эмоции. То, какая у нас будет эмоция, зависит не иначе как от нашего внутреннего состояния. Если то, что у других не вызывает эмоций, у нас вызывает страх и ужас, это значит, что надо прорабатывать страх и ужас внутри себя, а не реальность ругать или бежать от нее. Найти истинную причину своего личного страха и ужаса и убрать ее. Тогда и события реальности пугать перестанут.

Добавить комментарий для Евгений Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.