Быстрая навигация:
→ Приступы панических атак
→ Паническое расстройство
→ Как избавиться от панических атак навсегда?
→ Как мы работаем?
Паническая атака, симптомы
Вы можете жить обычной, нормальной жизнью. И вдруг посреди полного благополучия неожиданно испытать необъяснимый приступ паники или, как еще это называют, паническую атаку.
Те, с кем подобное происходит, ощущают состояние крайнего беспокойства, страха, тревоги. И длиться все это может до 30 мин. [19]. Сопровождается паническая атака следующими симптомами:
Иногда панические атаки возникают по вполне объяснимым причинам:
Но часто причины возникновения панических атак человеку трудно с чем-то связать.
Действительно, как объяснить, когда паническая атака возникает среди обычных дел (в пробке по пути на работу, на ярко освещенной солнцем площадке, после приема алкоголя, во время сна)?
Недавно к нам на прием записалась 32-летняя женщина. Первое впечатление было таким: живая, полная сил, энергичная. Она говорила, что всего добилась сама, что жизнь ее выстроена и насыщена. Что у нее много друзей и интересная работа.
Все в жизни хорошо, если бы не непонятные приступы паники, сопровождающиеся невыносимой тревогой, повышением давления и «сердце бьется, как сумасшедшее, перед глазами все плывет». Из-за этих треклятых панических атак стало страшно не только ездить в транспорте, ходить в магазин, но и просто выходить из дому.
Она говорила о том, что иногда переживает панический страх во время сна, и что больше всего на свете боится повторения приступа…
В таких случаях человек обычно задается вопросами: что со мной происходит? неужели я схожу с ума? возможно ли как-то побороть этот панический, невообразимый страх? есть ли лечение панических атак без таблеток?
Как и с чего начинается паническая атака
Все начинается, когда вы сталкиваетесь со слишком интенсивными эмоциями (это обычно страх, гнев и т.п.) в разных ситуациях. Такое переживание запечатлевается в мозге. Вы как будто съедаете и запасаете его. И такое реагирование особенно характерно для «сильных» личностей, лидеров в жизни, тех, кто привык все переживать «гордо и с достоинством» [12]
А потом из-за большой дозы травматизации, мозг прячет это в бессознательном, и можно даже частично забыть, что происходило. Но!!! Этот негатив не только остается в уголках бессознательного и к нему постепенно прикрепляются все неприятности, которых у любого человека может быть полно. И однажды происходит взрыв. «Чаша переполняется доверху, последней капли бывает достаточно». Казалось бы, радостное событие, такое как рождение ребенка, как в случае нашей клиентки, становится пусковым механизмом возникновения панического приступа [12].
Дальше все накручивается, как «снежный ком». Внезапный приступ паники чрезвычайно тревожит человека. Он волнуется: что же с ним происходит? Эмоциональное напряжение растет, вызывая новые приступы панических атак. От этого эмоций и тревоги еще больше, и возникает самое настоящее паническое расстройство.
И это еще не все. Человек анализирует свое состояние, и думает, что это происходит из-за каких-то внешних причин. То ли жара, то ли замкнутое помещение, то ли скопление людей, то ли физическая нагрузка, то ли слишком крепкий кофе. Бывает и так!. И избегает таких мест и ситуаций. И вот они, разные фобии, которые сопровождают паническое расстройство.
И даже это еще не все! При паническом расстройстве переживания человека о своем здоровье затмевают изначальную причину его возникновения. Приступ паники запускается такими ощущениями в теле, на которые обычный человек, пожалуй, и внимание не обратил бы. Так, например, замерзли ноги, или запотели ладони, или нечем дышать, или какой-то дискомфорт в груди или в спине. И вот он – приступ.
Диагноз паническое расстройство и его симптомы
Люди, часто принимают симптомы панической атаки за серьезное нарушение психики или за сердечный приступ. В большинстве случаев это не так. Но все же важно пройти медицинское обследование, чтобы исключить серьезные органические заболевания сердца или, к примеру, щитовидной железы.
Когда приступы паники повторяются неоднократно – это уже паническое расстройство. И оно может быть разной степени тяжести в зависимости от частоты.
Если за одни месяц приступы паники происходят не более 4 раз – расстройство средней тяжести.
А если один месяц было по 4 раза в неделю – то тяжелое.
Для панического расстройства характерно, если ко всем симптомам панической атаки добавляются:
Агорафобия как следствие панических атак. Проявления агорафобии
Когда приступы панической атаки частые, человек начинает избегать мест, где они могут начаться или были в прошлом, и тогда:
Надо добавить, что агорафобия может быть очень запоздалой, то есть появиться даже спустя год после первых приступов страха и паники.
От чего бывают панические атаки
Всегда есть какая-то стрессовая ситуация, которая привела к первому приступу панической атаки. Этой ситуацией может быть нечто значительное, что происходит в жизни человека. Беременность, состояние после родов, климакс у женщин. Развод, потеря работы, смерть близкого человека. И даже такие, казалось бы, вовсе позитивные события, такие как окончание института, карьерный взлет, женитьба, рождение ребенка. И еще, а об этом не все догадываются, спровоцировать паническую атаку может прием алкоголя (и похмелье в том числе).
И теперь, естественный вопрос! Самый, пожалуй, главный для тех, кто измучен паническими атаками и перепробовал и таблетки и различные методики. Для тех, кто искал, где лечат панические атаки, и пересмотрел множество сайтов. Для тех, кто хочет знать, как избавиться от панических атак раз и навсегда. Для тех, кто хочет иметь счастливую жизнь без панических атак.
Лечатся ли панические атаки?
Ответ однозначный. Лечатся, и устойчивый результат без таблеток реален. В нашем арсенале есть краткосрочные методы психотерапии, которые устраняют не только приступы паники, но и их первопричины. Терапия такого характера включает в себя:
В результате этого стресс, который запечатлелся когда-то в мозге, превращается из патологической информации, вызывающей панические состояния, в жизненный опыт и перестает воздействовать в дальнейшем.
Решает эти задачи EMDR-терапия, эриксоновский гипноз, когнитивно-бихевиоральная терапия и краткосрочная стратегическая терапия [6, 8]. Нужно особо отметить, что эти методы работают в скайп-режиме прекрасно.
Наш опыт показывает, что прекрасного результата в лечении панических атак без медикаментов можно достичь в среднем за 14-16 сессий. В тяжелых случаях несколько больше.
Однако если сравнить эти сроки с предыдущими годами мучений, посещениями врачей и «целителей», то выходит совсем немного. Тем более, что многие клиенты отмечают значительное облегчение после 4-6 сессий. И это без приема каких-либо медикаментов!
Так что если вы хотите избавиться от панических атак навсегда, стоит сделать первый шаг. Потому что впереди – окончательное освобождение от мучительного панического страха, внутреннее спокойствие, хорошее самочувствие, и как следствие — путешествия, новые впечатления, новая жизнь!
Опубликовано: 26.05.2014
Дата последней правки: 22.01.2021
Автор: Антон Величко
