Тревога

Если Вы читаете эту страницу, значит, Вы уже оценили свое состояние по шкале тревоги клинического теста в статье «Невроз. Что это такое и как выявить?»

Состояние тревоги сопровождает человека на протяжении всей его жизни…


Вполне нормально тревожиться, например, при:

  • сдаче экзамена… при собеседовании;
  • перед первым полетом в самолете;
  • если ухудшается здоровье свое или близких;
  • если случается что-то неожиданное, внезапное в жизни.

Такая тревога проходит довольно быстро — когда ситуация разрешается.

Но иногда тревожность настолько сильна, что мешает человеку нормально жить. Практически все время человек напряжен, озабочен, насторожен, его могут преследовать навязчивые образы, какие-то неясные предчувствия.

Причем реальной причины тревоги даже может не существовать. Человеку может казаться, что он может или  неминуемо заболеть смертельным заболеванием, или что его преследуют. Такие люди выглядят неуверенными в своих поступках, действиях, им тяжело поддерживать разговор, сосредоточиться на чем-то одном, они суетятся, по ночам их мучают кошмары. И это уже не обычная тревога, а тревожное расстройство.

Тревожное расстройство проявляется в 2 формах:

  • адаптивное тревожное расстройство (характеризуется ситуациями, когда человеку что-то мешает адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам);
  • генерализованное тревожное расстройство (когда человек испытывает постоянную, чрезмерную тревогу, не связанную с определенными объектами или ситуациями).

Тревожное расстройство сопровождают такие соматические симптомы:

  • учащенное сердцебиение;
  • одышка;
  • «нервный» желудок.

Проявления тревожного расстройства наблюдается при:

  • паническом расстройстве;
  • неврозе навязчивых состояний;
  • фобиях разного характера;
  • и при посттравматическом стрессовом расстройстве.

В лечении тревожных расстройств хорошие результаты дают различные техники расслабления, медитации. Дыхательные техники помогают восстановить контроль за телом, снижают учащенное сердцебиение. Психотерапия в комплексе с методом ДПДГ (десенсибилизация с помощью движения глаз) прорабатывает причины возникновения тревожного расстройства.

— Другие статьи по теме —

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *