Депрессия после развода у мужчин

Мужчина принимает тяжелое решение. Развод – драматическое событие в жизни каждой семейной пары. Когда расторгается супружество, надвое делится не только «капитал». Рушится более «тонкая» субстанция – то, что созидалось годами или даже десятилетиями. Опрокидывается «ячейка общества», заполненная совместно пережитыми, эмоционально окрашенными событиями. Формальное расторжение брака вовсе не свидетельствует о завершении «проекта». За этапом подписания бумаг следует самый тяжелый – период адаптации супругов к измененной ситуации.

Депрессия после развода у мужчин часто является продолжением документально завершенного бракоразводного процесса. Не всегда расторжение супружества – лучшее решение для обоих. Чаще развод свидетельствует о кризисе в отношениях и является лишь переходным этапом. Однако существующие традиции не предусматривают долгие ритуалы прощания с семейной жизнью. Разве только длительные судебные разбирательства предоставляют супругам возможность «отстроиться» друг от друга и ощутить завершенность отношений.

Мы часто получаем письма с вопросом «почему мужчина после развода интересуется жизнью своей супруги, хотя уже и живет или встречается с другой женщиной?». Объяснение может лежать в плоскости привычки, в чувстве собственности, ощущении вины, скуки, интереса «как ей без него – лучше или хуже?» и других причин. Универсального ответа на этот вопрос не существует, присутствовать может любой мотив. Но это лишний раз подчеркивает, что формальная сторона расторжения брака не исчерпывает весь «колорит» события.

Постразводная депрессия у мужчин – причины и симптоматика

Семья после развода Брак – это не только социальный опыт, но и глубокий эмоциональный контакт для двоих. Постразводная тяга супругов – следствие физической и психологической близости, которая устанавливалась на протяжении длительного времени. Психотерапевтическая сторона брака – одна из важнейших функций этого союза. Установлено, что люди, пребывающие в «положительном супружестве» – физически и эмоционально устойчивее к неблагоприятной внешней среде, отличаются лучшим психосоматическим здоровьем.

Депрессия после расставания у мужчин часто обусловлена потребностью в поддержке для переживания тяжелого периода и ограниченной возможностью ее получения. С новой женщиной тесный эмоциональный контакт еще не установлен, а «экс-супруга» формально уже не принадлежит мужчине, хотя обоюдная тяга присутствует у обоих партнеров. Ситуация усугубляется и другими переживаниями, в числе которых могут быть:

  • стремительное разочарование в идеале «свободной жизни»: свобода не оправдывает ожиданий, новая женщина отнюдь не лучше прежней;
  • «половая охота» – энергозатратный процесс, который лишь на первых порах способен возбуждать пикантностью момента, а впоследствии приводит к психофизическому выгоранию;
  • оценивая новую действительность, мужчина убеждается в отсутствии преимуществ и присутствии значительных недостатков (забота о быте, ухаживание за самим собой), сожаление об утраченном комфорте начинает все чаще посещать «экс-супруга»;
  • чувство вины может преследовать мужа-инициатора расторжения брака, особенно если есть совместные дети.

тяга к спиртному - один из признаков депрессии у мужчинО развитии депрессивного расстройства свидетельствует ряд симптомов и особенностей поведения мужчины. Главным ключевым моментом является неспособность получать удовольствие и как следствие – отдаление от жизни. В отличие от женщин в постраздводной депрессии, откровенно демонстрирующих эмоции, сильный пол «предпочитает» другие технологии выхода из драматических ситуаций.

Постразводная депрессия у мужчин может выражаться следующими признаками:

  • нарушение мышления и других психических процессов: страдает способность принимать решения, сосредотачиваться, запоминать;
  • злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами, что в перспективе лишь усугубит тяжесть невроза;
  • приступы гнева и агрессии, которые могут быть направлены не только вовне, но и вовнутрь себя;
  • утрата интереса к работе, увлечениям, карьерному росту, материальному благополучию;
  • непреходящее чувство вины, «угрызения совести» или ощущение никчемности и несостоятельности;
  • хроническая усталость, утрата работоспособности;
  • нарушения аппетита и изменения массы тела;
  • боли различной локализации – головные, мышечные, сердечные;
  • снижение потенции;
  • суицидальные мысли.

Человек в депрессии становится эмоционально уязвимым и зависимым, нуждается в большей поддержке. При этом способность принимать поддержку от окружающих снижается. Утрачивается навык фрагментации – способность видеть кроме «белого» и «черного» различные оттенки спектра. «Глобальность» мышления («все или ничего») – отличительный признак депрессии мужчин. Восстановление навыка положительной фрагментации – способности видеть воодушевляющие детали, полутона, наслаждаться приятными моментами и игнорировать раздражающие – важнейшая терапевтическая задача.

«Мне не больно» или «мужчины не плачут»

Разрыв отношений - серьезная психологическая травма для мужчины. Чтобы сохранить образ мужественного воина, мужчина не делится переживаниями и нарочито не принимает помощь. Невротическое расстройство прячется от коллег, родственников, друзей любыми средствами – и все во имя стереотипа «настоящий мужчина никогда не заплачет». К слову, пережить любую психологическую травму женщине проще как раз-таки по причине ее способности делиться болью с миром, искать помощи и принимать поддержку.

В среднем порядка года требуется «мужской депрессии» для того, чтобы полноценно вступить в свои права. Отсрочка обусловлена широкими возможностями впасть в забвение у сильного пола. Интимные связи, психоактивные вещества и другие «технологии отвлечения сознания» хотя и выполняют временную терапевтическую функцию, но в перспективе оказываются деструктивными.

Депрессия при разводе у мужчин выжидает момента, когда энергия иссякнет, когда вожделенные соблазны перестанут приносить удовлетворение. Когда потребность в понимании и поддержке достигнет своего пика, а способность адекватной реакции на попытку окружающих поддержать приблизится к нулю. В этом и заключается «эмоциональная ловушка» депрессивного синдрома. «Черное» становится «слишком черным».

Сколько длится депрессия после развода? От нескольких месяцев до многих лет. Ее глубина и протяженность зависит от ряда факторов: от готовности человека анализировать свое состояние и искать пути коррекции, от умения строить позитивные отношения и способности фрагментировать жизнь на составные элементы. К слову, развитый навык фрагментации имеет и обратную сторону: вместо того, чтобы сосредоточить внимание на положительных аспектах, мужчина акцентируется на негативных.

Почему постразводную депрессию необходимо лечить?

Психотерапия постразводной депрессии у мужчиныЗначительная часть мужчин стоически держатся за «сам справлюсь» или даже отрицают наличие депрессивного расстройства, невзирая на очевидные признаки его наличия.

Следствием игнорирования синдрома становится ухудшение качества жизни (до полного финансового и эмоционального краха), потеря значимых (или любых) социальных связей, алкоголизм и наркотическая зависимость, психические нарушения и другие патологии здоровья, сокращение продолжительности жизни или даже смерть (вследствие «удачной» суицидальной попытки).

Помните, что…

  • Не существует лекарств от депрессии с отсутствием побочных эффектов.
  • Медикаментозное лечение психоневротических расстройств утратило свою актуальность по причине появления современных и безопасных способов психологической коррекции.
  • Невылеченная депрессия не только ухудшает вашу жизнь, но и «инфицирует» окружающих.
  • Эффективное средство борьбы с неврозом – обучение (или самообучение) навыкам позитивного мышления и поведения.
  • Психотерапия предоставляет человеку возможность ясного мышления и вооружает его возможностью построения положительного контакта с самим собой и миром.

Не запускайте течение болезни, перепоручите свое состояние специалисту для комфортного прохождения периода восстановления. Современная психотерапия предлагает мужчине партнерство – надежное сотрудничество, результатом которого становится переоценка взглядов, комфортное сосуществование с собой и миром, желание жить и строить новый дом.побороть депрессию!

Уверенность в себе, наслаждение пребыванием в этой реальности, прощение себя и других, мудрое созерцание станут вашими спутниками жизни. Живите без боли, преодолейте свои страхи, обратитесь за помощью сегодня, чтобы завтра приступить к созиданию будущего.

— Другие статьи по теме —

  1. СЕргей:

    3 года мучаю себя и родных. никак не могу выйти из этого состояния. за 3 года понял — всем нас…ть на тебя. как выйти из того что тебя медленно убивает — не знаю.

    • Алексей:

      Небольшая поправочка: обычно близким не столько все равно, сколько очень выматывает эмоционально — находиться рядом с мужчиной в депрессии. Вот и имеем избегание контактов, как способ психологической самозащиты, чтобы не заразиться депрессией самому. А чтобы выйти из того, что тебя медленно убивает, очевидно, нужно работать с психологом/психотерапевтом, специалистом по депрессии.

  2. роман:

    не могу больше так жить .Лучше здохнуть .сил больше моих нет. Я наверное никогда не выйду с етого состояния.Наверное потому что люблю её до сих пор

    • Света:

      Огорчилась, прочитав комментарий. Нашим мужчинам, оказывается, проще пойти легким путем и выбрать отказ от жизни, чем поступить по-мужски и выбрать ЖИТЬ достойно. Вот тебе и сильное мужское плечо…

      • Валерий:

        Нытики! Возьмите себя в руки. Поблагодари бывшую за всё хорошее что было и за приобретённвй опыт. Найди положительные моменты нового состояния! Больше времени чтобы заняться саморазвитием, вспомни о своих мечтах и не реализованых желаниях. Займись на конец делом которое приносит радость. Больше усилий в карьере. И помни главное! Женщинам не нравятся слабаки и нытики! Ты сам создаёшь свою жизнь и чтобы жизнь была счастливой стань успешным и позитивным. Вот тогда женщины сами будут проявлять к тебе интерес. И бывшая в том числе, и уже не факт что захочешь с ней сойтись,потому что ты «вырос». Удачи.

    • Сам:

      Не унывайте ,поверьте,лучшее впереди! Не сдавайтесь ,сам через все прошел.

      • Сам не свой:

        долго через все шел. я только в начале пути в загс, состояние как будто мир рухнул…

  3. Саша:

    Да, тяжко… Документально развод был лишь 3 месяца назад, но уже 8 месяцев от одного состояния до другого. Или с алкоголем дружба, или по женщинам, или в замкнутость с книгой, все достало, ничего не интересно, все тускло, эмоций почти нет, мог бы — спал сутками.

  4. Константин:

    Да,мужики-тяжко это все-нет жизни!!!в целом радует одно-что нет другого выхода как рано или позжно взять себя в руки и продолжать жить!!! Вся эта лирика надоела!!! Но выход есть!!!выход этот гармония со своими мозгами!!!

  5. Костя:

    А если я ошибся? Сказал жене, что у меня перегорело, что реально выбрал работу и бизнес, друзей и свободу и сам отправил ее в далекое плавание. Подруга стала любовницей, она показалась круче с ее дерзкими авантюрами и ночной жизнью. А теперь я понял, что нахрен мне все это не надо без жены, такой реально больше тупо нет. А она уехала за 10 тысяч км.

  6. Михаил:

    Переживаю это уже второй раз. Оба раза чувство вины приносит невероятное страдание. Женщины умеют это чувство посеять. Вину свою не отрицаю, но понимаю что виноваты были оба . Неделя прошла уже как она уехала и забрала детей. Больно, обидно, но злости нет, хотя думаю злость бы помогла частично. Люблю ее, она была хорошей женой, но не хватило мудрости у нас обоих в какой-то момент. Не хватило мудрости у нее сесть и поговорить о проблемах. Копилось месяцами, а узнал я о том как все серьезно только сейчас, но уже ничего нельзя сделать. Лююбви в ней нет. Завтра пойду к психологу, встану,отряхнусь и пойду дальше. Я должен быть опорой и примером для своих детей. Я должен быть сильным мужчиной. Я должен еще подарить счастье другой женщине, надеюсь последней в моей жизни. Держитесь, мужики, и оставайтесь мужиками даже в такой тяжелой ситуации!

  7. Саня:

    С развода прошел почти год а в голове все еще какая то каша,тяжело!тяжело не потому что все еще люблю а потому что однажды простил ее за измену и спустя 4 года она вновь мне изменила,причем оба раза изменяла она мне в моей же квартире,в нашей постеле.не знаю….просто тяжело осознавать каким же я ЛО*ОМ был когда простил ее и каким ЧМоМ остался.мысли и воспоминания не покидают меня не на секунду.Я сильно похудел,вылезли проблемы с сердцем,да и вообще чувствую себя падалью!!как вылезти из этого просто не знаю.ДЕВУШЕК к себе не подпускаю.все как то однотонно стало,тускло.суицида не хочу,видимо есть еще во мне что то нормальное!бухать,Бухал бы если бы сердце не шалило.короче сволочь она!я бы с ней так никогда не поступил бы.переживаем!!!

    • Ренат:

      Та же история, изменила 2 раза. Трое детей у нас. . Развод нам только предстоит, но уже 3 месяца в полной депрессии. В общем жизнь зашла в тупик, и разводится будет еще больнее и жить так больше нельзя! Я понял одно мужики, надо быть эгоистом и властным человеком, чтоб у жены одна мысль об измене вызывала страх. А не белым, пушистым, покладистым и хорошим семьянином как я, таких бабы не уважают как минимум.

      • Екатерина:

        Не ожесточайтесь… Не все женщины изменяют! Сама нахожусь в подобной ситуации. Муж изменил, приняла, пока пыталась «улучшать» и «заново строить» выяснила, что он продолжил общение… Развелись. Изменять никогда не стану, это подло и неуважительно. Для меня неприемлемо. Мужа любила, никогда не унижала, заботилась. Хочу верить, что есть порядочные мужчины, которые не обидят женщину, которую они когда-то сами выбрали…

      • Дмитрий:

        Совершенно в дырочку !!!

      • Анвар:

        Красавчик добрался до истины!

  8. Жазира:

    Я развелась сама, трое детей, все было не так, как можно было б. Взаимные оскорбления и драки, его гуляния и образ жизни не приняла, жили 13 лет. Было тяжело, но кажется проьлем со здоровьем нахваталась во время брака. Выбирать нужно спокойную достойную жизнь, ведь вы этого достойны!

  9. ольга:

    да уж(((в разводе 3года.бывший сам подал,запил хулиганил,угрожал.теперь судами меня изводит.не изменяла,вела достойный образ жизни,воспитываю маленькую дочку.и ни каких алиентов и подьдержки в воспитании ребенка не получаю,разделил все до последнего гвоздя.долгов на меня навешал.ему надоела наверно рутина семейной жизни,во все тяжкие пустился)и где та справедливость?может просто не тех выбирали или любовь в одни ворота))))

  10. Олег:

    4 месяца ада. Жена влюбилась в другого. Сначало шок, потом боль за семью и 2 деток. Сейчас смотрю на всё и думаю , пусть будет счастлива. А мне 41 , умный, крвсивый, устроенный. Короче мужики улыбаемся и машем!

  11. Сергей:

    Все живы,родные близкие..что ещё нужно…Живите и радуйтесь каждому дню..Всегда мы ищем пути и выходы к своему счастью…Но не задумываемся,что Счастье-это и есть путь!!!

  12. Дмитрий:

    Сейчас идет уже 9 месяц после развода,а я всё ещё думаю об бывшей жене.Развелись потому что отношения зашли в тупик,я любил,но не мог дать или показать эту любовь,не знаю по чему(особенности характера).А она разлюбила и прямо сказала мне об этом.Это так больно осознавать что ты ее не интересушь вообще и у неё куча ухажоров.Первые месяцы сходил с ума. Но как то по тихоньку всё утехает. Спасибо маме и друзьям,мог бы вздергнуться. Но мысль о том что у меня есть сын который меня любит и что я не могу позволить воспитывать другому мое дитя,дали отрезвляющий эфект. Нужно расти,самооценка,самопознание, развиваться духовно и финансово,чтоб ребенок гордился отцом. Братцы держитесь,нужно быть сильными и не показывать слабость. Вперед и только вперед.

  13. Евгений:

    Жена нашла любовника, долго изменяла. Потом позвонила жена любовника, всё мне рассказала… Жена клялась что всё кончено, простил, поверил, оказалось напрасно, она продолжила отношения с ним. Два года юоролся за свою семью, но она сняла себе квартиру и ушла. Хотя совсем уходить не хотела, хотела оставить запасной вариант. Я не захотел, подал на развод. Прошел ад, как и многие здесь 🙂
    Я человек верующий и конечноже нашел утешение в Боге. Ходите в церковь, исповедайтесь, причаститесь и увидете сами как Господь утешает!

  14. Господи мужчины ,не вздумайте вступать в брак раньше 40 лет ,детей заводите лишь по договору официально что бы ребенок всегда остовался с человеком а не с женой .В России массовые разводы из миллионна браков 150 — 200 браков держится больше года. 50 % алименщиков сидят в тюрьме .Их родители отдают все лишь бы вызвалить сынов .Я попал на алименты на ровном месте любил работал не изменял не пил не бил все терпел ,и все меня выгнали .

  15. Vika:

    Всё будет хорошо! Каждый после развода проходит»Ад», но Господь милостив и даст каждому свой выход. Он заботливый Отец и человеколюбивый. Просите Его и Он поможет. Ходите в церковь, молитесь Ему и читайте Библию. Всё наладиться, найдите новых друзей и новые интересы. Время всё лечит и расставляет на места. Сама все это прошла и понимаю как это тяжело. Всем мира и благополучия и благословений от Господа Иисуса! С Богом шагать по жизни легче!!!!

  16. Лион:

    Жесть,прохожу,сейчас ,все это ,тяжело(((.Но почитав здесь ваши комментарии,посты,понял,выход есть))).Несколько лет назад ,оказывался в подобной ситуации,но тогда сошлись,спустя четыре месяца,думали,наверное,что сможем простить друг друга,за все что произошло за эти четыре месяца,и не только,я хотел,очень,простить,тем более ребёнок на то время 5 лет,сейчас 7…Ходили в церковь,служили ,все было нормально ,не хорошо,нормально,при прошлом конфликте,жена говорила что не любит(((.Но когда сошлись,сказала что то были эмоции,а на самом деле Любовь есть .Не знаю ,правда ли это была(((.Прожили ещё два года,сейчас опять, тоже самое(((.Меня выгнали))).Общается с людьми очень низкими ,вероятно ,только с ними может меня поливать грязью ,так как все нормальные,наши общие знакомые говорят ей,что она сделала и делает глупость,я немного запил ,но вижу цель ,в том числе и финансовую.Думаю ,если они так хотят развода ,пусть получат.Думаете им там будет лучше?!Ошибаетесь.Все что нам нужно пройти ,мы проходим,все эти обстоятельства делают нас,мужчин,только сильнее,включите разум,выключите эмоции.Так сложилось ,примите это,думайте о детях,которым НУЖЕН,сильный отец!!!Обязательно воззовите к Богу,он услышит и поможет пройти,не бойтесь себя,меньше пейте,не помогает,а наоборот ,проверено,лично(((.Повторюсь,сам прохожу,все это ,идёт третий месяц,тяжело,но есть свет в конце туннеля,есть Бог,который все видит.Будьте тверды и мужественны ,на то и вы мужчины!

  17. Екатерина:

    Тяжело все это для обоих сторон. Я ушла от мужа с двумя детьми, потому что устала терпеть оскробления и унижения. Я не изменяла, не гуляла, занимаюсь детьми, считаю себя хорошей хозяйкой, матерью и женой. Но муж за последние полгода просто озверел. Перестал давать денег, посадил нас на гречку, зато сам купил себе дорогую машину, влез в долги, лишь бы ездить на этой машине. Меня не содержал, на детей надо было просить. Пришлось найти подработку , находясь в декрете (младшему тогда было 7 месяцев). А в конце мая вылил такую грязь, что он не конь чтобы у него на шее сидели, что задолбался пахать на подгузники и питание, и что если я хочу в отпуск, то сама пусть на него коплю, а если не накоплю, то он поедет один. И что весь уют и комфорт в доме это только его заслуга,и что вообще то он сам себе может кушать готовить и убираться. И в моих услугах не нуждается. В итоге я в этот же день собрала все необходимое себе и детям и ушла к родителям. А он через 3 дня уехал на море. Обида гложет, 2 раза была истерика, ревела от обиды так, что просто тряслось все. Денег за все это время дал 2 раза на подгузники и смесь, и попросила на коляску б/у, дал. Думала может побудет один и одумается, а теперь понимаю, что любит только себя и жить хочет только для себя. И еще наверняка у него кто-то уже есть. Другой причины такого поведения я не вижу. Собралась подавать на развод, так что у мня еще все впереди.

  18. Алла:

    Вечер добрый. Переживаю тоже самое. Знаете я не хочу никого судить.но в ссорах виноваты двое,всегда. 2,5 месяца как меня и дочку выгнал муж. Знаете,он сказал что я ему изменяла все 11 лет жизни,я думала я поседею. Мне приписали всех и вся,карточек у меня срывы и истерики.плачу,обидно. Был бы прав ,я бы молчала.а тут не ясно откуда и как.хотя знаете я и на полиграфе была,который показал что я вру. Ну как всегда,кто портит тот и танцует.к чему я? УВ.мужчины прошу Вас,пока вы сами не увидели измену жены,не обвиняйте. Это так больно,это может привести и к ужасным вещам.у меня был срыв,остановила только дочка.нельзя слушать друзей и кого-то,пока сам не увидешь. 2,5 месяца я овощь.я не живу я существую.больно.жить не хочется,а он гуляет,с другими,поливая меня грязью по полной.не правильно это…берегите любовь и семью!!!!

  19. Алена:

    Добрый вечер! Мы расстались с мужем, когда родился второй ребенок. Да, я его выгнала, но не потому что разлюбила, а потому что устала все тащить на себе. Думала испугается, вернется сказав, что все будет хорошо, а он вместо этого женился через пару месяцев. К нам не приезжал месяцами, денег и помощи конечно не было. Сейчас таскает меня по судам, от алиментов отказывается. Я все 10 месяцев прожила без помощи от него и только, когда сыну исполнилось 10 месяцев подала на алименты. Он со своей женой пишут на меня кляузы, что не даю детей, они такие хорошие все им покупают, а такая плохая все выкидываю. Сказать, что больно нет, скорее просто жила с человеком 9 лет и совсем его не знала. Она купила ему машину, одела его, это их дело я к ним не лезу вообще. Просто противно и все. Сейчас стал приходить, прийдет накупит продуктов, просит посидеть с сыном и дочерью, а я ухожу на целый день, лиж бы его не видеть, прийду, дома порядок, все везде сделает, пол помоет, с детьми погуляет, кран сделает и так по мелочи. Скажу спасибо, а жена его уже ждет у подъезда, он бегом выбегает. Потом пропадает на несколько дней, ребенку не звонит. Потом опять таже схема. И судиться со мной. Так и живу, в дурдоме. Я никогда свободу не ограничивала, по телефонам не лазила . Хочешь в баню с друзьями — иди, хочешь пива попить в гараже — иди, хочешь сегодня-выходной, хорошо, а другие орут на мужей и телефон проверяют, шаг вправо расстрел. Так как живет сейчас. Его жена его контролирует полностью. Просто надоело все тащит как мужик на себе и терпение кончилось. Выгнала сама, прошло 11 месяцев, куча гадостей от него, а я понимаю, не зову назад, не разговариваем на эту тему, но я знаю, что он не такой, он хороший, но жду от него попыток вернуть нас, а жизнь идет, она не стоит на месте, вот это самое главное…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *