Астения

Астения или астенический синдром характеризуется такими симптомами:

  • склонность к слезам;
  • слабость, доходящая до раздражения;
  • повышенная утомляемость, снижение трудоспособности;
  • затруднение интеллектуальной деятельности, ухудшается память;
  • особенно затруднено  запоминание текущих событий.

Человек с астенией встает утром, чувствуя себя уставшим и разбитым, бодрости нет, на работе тяжело сосредоточиться, переключиться на другой вид деятельности, быстро утомляется от общения, становится рассеянным.

Все нарастающая слабость сопровождается:

  • раздражительностью (тяжело выносить громкие звуки, резкие запахи и яркий свет);
  • умственное переутомление (в мозге возникает неудержимый поток сменяющихся ярких представлений, появляются навязчивые воспоминания и мысли, которые мешают сконцентрироваться);
  • лабильность настроения;
  • самообвинениями (я виноват/а в том, что не могу справиться с этой слабостью, … );
  • не возможность расслабиться, отдохнуть, даже тогда, когда есть возможность и время для этого.

Когда астения достигает тяжелых стадий человек:

  • становится вообще пассивным, малоподвижным;
  • добавляются головные боли, соматические расстройства;
  • значительно нарушен сон в виде бессонницы и ночных кошмаров или постоянной сонливости;
  • снижение полового влечения.

Астенические проявления могут наблюдаться не только у людей с психологическими нарушениями, но и у больных в самом начале заболевания, в периодах обострений основных заболеваний и в послеоперационном периоде.

Вы можете отличить астению от простой усталости довольно просто: усталость возникает после физического или психического перенапряжения, и проходит после хорошего, полноценного отдыха. А астенический синдром не связан напрямую с тем, как Вы отдыхаете.

Возникновения астении связывают с истощением резервов нервной системы при длительном эмоциональном и интеллектуальном перенапряжении. Некоторые системы организма замедляют свою работу для того, чтобы аккумулировать резервы для восстановления.

Каков подход в лечении? Прежде всего, необходимо выявить основное заболевание, при котором развилась астения, и, если оно есть, начать его лечение.

Как правило, Вам дадут общие рекомендации:

  • нормализовать режим труда и отдыха;
  • добавить физические нагрузки (прогулки, гимнастика и т.д.);
  • пропишут витамины.

А если Вы обратитесь к психотерапевтам, то Вы сможете:

  • снизить уровень возбудимости и радражительности;
  • научитесь приемам выдержки и воли;
  • выработаете адеватное, устойчивое отношение к стрессам;
  • узнаете и обучитесь методикам саморегуляции;
  • и, главное, разберетесь в своих внутренних проблемах, которые вызвали упадок сил и астению.

— Другие статьи по теме —

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *